갱년기증후군이란 폐경 전후로 생기는 여러 증상을 말하는 것으로 ‘폐경기증후군’, ‘폐경증후군’으로도 불린다. 평균 49~51세 전후로 폐경이 되는데, 겉으로는 단지 생리가 멎는 것이지만 몸속에서는 많은 변화가 일어나 여성건강에 있어 큰 전환점을 맞게 된다. 난소는 제 기능을 잃고 조그맣게 쪼그라들고 난소에서 만들어내던 여성호르몬 에스트로겐(estrogen)의 분비가 급격히 줄어들면서 생리적, 정신적으로 많은 변화가 일어나며, 심장질환, 골다공증, 치매, 요실금 등 각종 질환에 걸릴 위험이 높아지고 삶의 질이 급격히 떨어진다. 중년여성이라면 꼭 알아야 할 ‘갱년기증후군’에 대해 가톨릭대학교 산부인과 김민정 교수에게 자세히 알아보자.

■ 갱년기증후군 증상

■ 갱년기증후군 진단 검사 방법

폐경기는 월경주기의 변화와 특징적인 안면홍조 등의 증상으로 쉽게 진단할 수 있지만 여성호르몬 감소로 생길 수 있는 골다공증이나 심혈관 질환을 위해서는 추가적인 정밀검사가 필요하다.

- 생식선 자극 호르몬 (FSH)검사, 에스트로겐, AMH(난소나이 측정) 검사

- 혈중 콜레스테롤치 및 중성지방치 검사

- 간 기능 검사

- 소변 내 칼슘량의 측정 - 골밀도 측정

- 유방암 검사

- 자궁암 세포진 검사 및 골반 초음파 검사

- 혈액 검사, 소변 검사

- 심전도 검사

- 갑상선 검사

■ 갱년기증후군 치료법

갱년기증후군 치료는 크게 호르몬 치료와 식사 요법, 운동 요법으로 구분할 수 있으며, 본인 몸 상태를 정확히 확인한 후 적절히 치료해야 한다. 호르몬 대체 치료를 하면 안면 홍조나 생식기계 위축 증상을 효과적으로 조절할 수 있고, 심혈관계 질환이나 골다공증 예방에도 도움이 되며, 우울증 같은 정신심리 증상도 완화할 수 있다. 갱년기증후군으로 진단, 치료를 시작한 후라면 1년마다 치료 전 받았던 기본적인 검사를 반복 시행하고, 증상에 따라 치료 지속 여부를 결정해야 하므로 무엇보다 전문의와의 상담이 우선시되어야 한다.

■ 갱년기증후군 예방Tip

- 평소 자신의 몸에 관심을 갖고, 갱년기 증상이 나타나는지 살펴보기

- 금주, 금연, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등의 생활습관 교정하기

- 균형 잡힌 식사와 꾸준한 운동을 통한 적절한 체중 유지하기

- 계속적인 사회활동이나 나만의 취미활동 찾기

- 자신의 감정과 우울감 등에 대해 가족과 자주 대화하기

- 증상이 심해지기 전에 전문의에게 상담받기