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[ 기자수첩 ] [독자투고]봄철 환절기,건강관리에 신경 쓰자...
박희완 기자 2018-04-10 11:30:38
매서운 겨울이 지나가고 따듯한 날씨의 봄이 다가왔다. 하지만 봄은 아침, 저녁으로 일교차가 커 감기에 걸리기 쉬운 계절이다. 특히 3~4월은 꽃샘추위와 황사, 미세먼지가 우리의 호흡기를 괴롭히는 계절이기도 하다. 이런 환경 속에서 우리는 어떻게 건강관리를 해야 할까? 첫 번째로 물을 많이 마셔야 한다. 굳이 봄이 아니더라도 우리나라 성인들 중 30%는 수분섭취가 충분하지 않다는 연구결과가 있다. 물은 체내 노폐물 제거의 역할을 하므로 건강을 지키는 좋은 방법이다. 의식적으로 순수한 물을 하루에 최소한 1.5L는 마시도록 ...
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